Alcohol : शराब पीने से शरीर को नुकसान होता है, यह बात सभी जानते हैं। कुछ लोग एक या दो पैग पीना सुरक्षित समझते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। शराब पीने से शरीर को धीरे-धीरे नुकसान होने लगता है। अगर आपके शरीर में इन पांच लक्षणों में से कोई भी लक्षण दिखाई दे रहा है, तो समझिए कि शराब आपके लिए नुकसानदायक हो रही है।
आजकल शराब को एंजॉयमेंट से जोड़ा जाने लगा है। इसलिए लोग शादियों पार्टियों एवं अन्य खुशियों के मौके पर, ड्रिंक करना आम बात हो चुकी है। लेकिन यह बात सभी जानते है की शराब हम सभी के शरीर के लिए काफी हानिकारक होती है, उसके बाद कई लोग ऐसे भी है जो ओकेजनली ड्रिंक करते हैं। वही दूसरी तरफ कुछ ऐसे भी है जो लोग रोजाना शराब का सेवन करते है जिससे शरीर को काफी नुकसान होता है। रिपोर्ट के मुताबिक, शराब लिवर के साथ शरीर के अन्य हिस्सों पर भी काफी नेगेटिव असर डालता है।
पुरुषों और महिलाओं को एक सप्ताह में 14 यूनिट से अधिक शराब नहीं पीनी चाहिए। यह मात्रा लगभग 175 मिली के 6 गिलास या चार प्रतिशत बीयर के छह पिंट के बराबर है। अगर कोई अपनी क्षमता को बढ़ा देता है तो शरीर धीरे-धीरे खराब होने लगता है। इस आर्टिकल में हन्नाह ब्रे द्वारा बताए हुए चेतावनी संकेतों के बारे में जानेंगे जिन्हें देखते ही तुरंत पीना बंद कर देना चाहिए।
1. ब्लोटिंग (Bloating)
शराब का सेवन पेट में गैस बनने का कारण बन सकता है, जिससे ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है। पेट के स्वस्थ बैक्टीरिया शराब के कारण खराब हो सकते हैं और आंत की सेहत को भी प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, अगर आपको अक्सर ब्लोटिंग हो रही है तो शराब छोड़ना और डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
2. बीमार महसूस करें (Feeling sick)
अगर आप रोजाना शराब का सेवन करते हैं तो आपको कई खतरनाक बीमारियों का खतरा हो सकता है क्योंकि इससे आपके शरीर की इम्युनिटी कमजोर हो सकती है। अल्कोहल का बार-बार सेवन करने से आपके खून में बीमारियों से लड़ने वाली कोशिकाओं की संख्या में कमी आ सकती है और शराब पीने वाले व्यक्ति को आम व्यक्ति के मुक़ाबले बीमारी अधिक संक्रमित कर सकती है।
3. सोने में परेशानी (Trouble sleeping)
जैसा की आप सभी जानते है की एक व्यक्ति को 8 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है और शराब का सेवन करने से आपकी नींद में भी कमी हो सकती है। सोने से व्यक्ति स्वस्थ और हेल्थी रहता है। किसी भी व्यक्ति के लिए पर्याप्त नींद उतनी ही आवश्यक होती है जितना कि अच्छी तरह से खाना और रोजाना व्यायाम करना। अगर आपको भी शराब पीने के बाद नींद आना बंद हो गई तो आप यह जान लीजिये की आपके शराब छोड़ने का समय आ चूका है।
4. त्वचा की समस्या (Skin issues)
आप सभी की जानकारी के लिए यह भी बतादे की शराब पीने से त्वचा सम्बंधित बीमारियां भी हो सकती है। क्योंकि बहुत अधिक शराब पीने से पहले से मौजूद त्वचा अधिक संवेदनशील हो सकती है जो की व्यक्ति के शरीर के लिए काफी हानिकारक साबित हो सकती है। शराब के कारण त्वचा में नमी खत्म हो जाती है। जिससे झुर्रिया डीजल्दी पढ़ने लगती है। अगर आपकी त्वचा भी ड्राय हो चुकी है और आप शराब पीते हैं तो यह भी एक कारण हो सकता है।
5. दांतों की समस्या (Dental problems)
सभी जानते होंगे की शराब का सेवन करने से दांतों पर भी गहरा प्रभाव पढता है। जब मीठे पदार्थ और कोल्ड ड्रिंक्स आपके मुंह में बैक्टीरिया को बढ़ने के लिए आवश्यक ईधन प्रदान करते हैं जिससे वे आपके दांतों के इनेमल वाली परत पर असर पढ़ सकता है और वह नष्ट भी हो सकते है। जिससे मसूड़े एवं दांत कमजोर होने लगें तो समझ लें कि शराब तुरंत छोड़नी है।
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