Benefits Of Cashew: जानिये गर्मियों में काजू खाने के फायदे। गर्मियों में इनका सेवन करना चाहिए या नहीं, यह भी देखें।
काजू एक बेहद पौष्टिक खाद्य पदार्थ होता है। नट्स का सेवन करना आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसका उपयोग कई तरह की मिठाईयों और पकवान में किया जाता है।
हालांकि काजू के बारे में कई तरह के मिथ्य भी है। ऐसा माना जाता है कि काजू के सेवन से वजन बढ़ता है और गर्मियों में काजू का सेवन नहीं करना चाहिए वरना यह शरीर में गर्मी लाता है।
सर्दी हो या गर्मी, लोग इस मेवे का इस्तेमाल हर मौसम में करते हैं, लेकिन आप यह भी जानते होंगे कि काजू बहुत लोकप्रिय है।
काजू मेटाबॉलिक प्रक्रिया को बढ़ावा देता है और शरीर में अतिरिक्त फैट को बर्न करने में मदद करता है। भूख लगने पर मुट्ठी भर मेवे खाने से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है।
काजू खाने के साथ-साथ काजू के तेल को अपने स्कैल्प पर लगाने से त्वचा और बालों को पिगमेंट मेलेनिन का उत्पादन करने में मदद मिलती है।
इस तथ्य के बावजूद कि कई लोग मानते हैं कि यह आपको मोटा बनाता है, फल और अखरोट से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं।